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¿Sabías que durante siglos, los humanos durmieron en dos bloques distintos con un período de vigilia en el medio? Este patrón de sueño “segmentado” o “bifásico” era común en la Europa medieval y se ha mencionado en varios textos históricos.

En algún momento te has de haber despertado con la almohada o la cama llena de babas tras una noche de sueño. Ya se ha descubierto por qué, y, aunque pareciera negativo, es bueno para la salud. Lee mas ….

Algunos prefieren dormir bien pegados, abrazados. Disfrutan el invierno porque el frío se convierte en su excusa perfecta para entrelazarse. Otros, por su parte, prefieren darse espacio. Se aman y están conectados pero, al momento de dormir, cada uno por su lado con sus sueños y pesadillas. Según la psicóloga experta en relaciones Corrine Sweet, los hábitos de sueño pueden …

¿Te has preguntado porque no duermes tan bien como antes?  Lo mas seguro es que te estés envejeciendo!  Los hábitos cambian conforme envejecemos y no solo lo digo yo, muchos investigadores tienen conclusiones al respecto y de esto se trata este post, conoce los porqués! El Harvard Medical School o el Stanford Sleep Epidemiology Research Center han investigado la relación …