¿Apego…? Los 7 Tipos de Apego Emocional (y Sus Efectos Psicológicos)

Es el lazo emocional y afectivo que surge entre dos individuos y genera una necesidad de permanecer con o cerca del otro (con preferencia por lo general por la cercanía física)

Se puede sentir apego por cualquier persona o seres, incluyendo mascotas, o incluso a objetos inanimados. No es exclusivo de humanos! Se puede ver en otras especies.

Ha sido estudiado grandemente. John Bowlby, es el creador de la teoría del apego. El analizó el apego en bebés con sus madres (o figura materna). Exploraba la conversion del cuidador (Figura materna) en un generador de seguridad, bienestar y afecto para el bebe.

Su teoría veía el apego como una meta para encontrar esos elementos generados por el cuidador, siendo un mecanismo evolutivo (esta en nuestros genes!) y busca inconscientemente el sobrevivir.

Mary Ainsworth, investigó y realizó una clasificación entre diferentes tipos de apego en la infancia.

A través del experimento de la situación extraña, se analiza el comportamiento de los niños en presencia y ausencia de la figura materna en diferentes situaciones como dejarlo solo, en presencia de un extraño y otras combinaciones en presencia o no de la madre.

Acompañame en la lectura de los tipos de Apego….

Los grandes tipos de apego en la infancia

1. Apego seguro

El tipo de apego más habitual en la infancia. Hace referencia a la existencia de un vinculo en el cual la presencia de la figura relevante permite una exploración del entorno relativamente tranquila, empleándola como un mecanismo o base segura a la cual volver en momentos de malestar o miedo. Dicha búsqueda se volverá activa de manera necesaria.

La ausencia de la figura de apego genera malestar y angustia, disminuyendo su actividad y manifestando preocupación, y su vuelta es casi siempre bien recibida. Esta búsqueda se deriva del conocimiento de que la figura de apego responderá a las propias necesidades en caso de necesidad.

2. Apego ambivalente

Es un apego inseguro, es el ambivalente o resistente. Parte de la existencia de dudas con respecto a si la figura de apego va a responder verdaderamente a sus necesidades, no estando seguros de poder contar con su presencia.

Ello puede deberse a un contacto inconsistente en que las necesidades del niño a veces son atendidas correctamente y en otras o no son atendidas o bien no son bien entendidas, no sabiendo el pequeño qué puede esperar.

Los niños con este tipo de apego suelen mantenerse cerca de la madre o figura de apego en todo momento, en parte debido a la inseguridad (Sensación de que la madre o figura de apego se perderá), y su marcha genera un sufrimiento extremo. Pese a ello,la vuelta de esta no implica un acercamiento rápido y feliz sino un cierto rechazo y rencor ante lo que podrían llegar a considerar un abandono, aunque tienden a acercarse y buscar el contacto.

3. Apego evitativo

También inseguro, podemos ver como se tiende a no buscar seguridad y protección en la figura de apego. Cuando se va no suelen mostrar grandes niveles de sufrimiento o miedo y su retorno no resulta especialmente celebrado, existiendo cierto nivel de indiferencia o evitación del contacto con ella.

Esto puede deberse a que la figura de apego puede haberse considerado lenta o poco sensible a las necesidades del menor, especialmente en lo que se refiere a afecto y protección. Pueden sentirse no apoyados o que sus necesidades son rechazadas, lo que puede conducir a la evitación como manera de defenderse del malestar asociado a la sensación de abandono.

4. Apego desorganizado

Es una mezcla de los dos anteriores tipos de apego inseguro. Se suele ver en entornos donde las figuras de apego son al mismo tiempo positivas y negativas, fuente tanto de satisfacción como de daño. Es más habitual en situaciones de maltrato y violencia intrafamiliar.

Las conductas mostradas son inconsistentes: por un lado la ausencia de la figura de apego resulta intranquilizadora, pero a su vez puede relajarse debido a ello. Asimismo su regreso puede ser recibido con miedo o con alegría pero sin buscar la cercanía. Pueden buscar una evitación activa del contacto, o ir manifestando patrones extraños o cambiantes dependiendo de la situación .

Los estilos de apego en el adulto

A a medida que el niño va creciendo y volviéndose un adulto el tipo de apego va generando un estilo de pensamiento y de relación interpersonal más o menos habitual.

Podemos encontrar hasta tres grandes tipos de apego en adultos, según investigaron Hazan y Shaver.

1. Apego seguro adulto

Casi la mitad de la población tiene este tipo de apego, en el que no existe una preocupación frecuente por el abandono del entorno o por el excesivo compromiso.

En la interacción con los demás prevalece la comodidad, la tranquilidad y la confianza, siendo capaz de tener interacciones equivalentes con sus iguales y con otras figuras de apego. Se consideran merecedores de afecto y tienden a la calidez y estabilidad. La autoestima es buena, tienen independencia y buscan relaciones positivas.

2. Apego evitativo adulto

El adulto va a tener dificultades a la hora de confiar en los demás y a sentirse incómodo en relaciones íntimas. Teniendo Contactos más superficiales, pudiendo existir incomodidad y dificultades a la hora de expresar aspectos profundos a los demás. Suelen ser menos sociables, aunque ello no implica que no puedan disfrutar de las relaciones. Pueden ser autorrepresivos, huidizos y aparentar frialdad.

3. Apego ambivalente adulto

Es una manera de relacionarse en la que se puede pensar que se es menos valorado de lo merecido. Las propias identidad y autoconcepto pueden estar dañadas, existiendo inseguridad con respecto a querer/no querer o ser/no ser querido. Se desea una relación íntima y profunda, pero ello puede generar a su vez una cierta reticencia y miedo. No es infrecuente que este apego genere situaciones de dependencia o codependencia, así como miedo al abandono.